Ukuran tubuh
Ukuran tubuh mengacu pada perawakan dan massa pemain. Seseorang dengan pemahaman yang sangat terbatas tentang rugby mungkin menggambarkan ukuran tubuh pemain rugby sebagai besar, berotot, dan tinggi. Dalam olahraga benturan seperti rugby, tubuh yang lebih besar sering dianggap lebih baik. Peningkatan massa tubuh memiliki beberapa potensi keuntungan:
lebih sulit untuk bergerak – pemain dengan massa yang lebih besar lebih sulit untuk kehilangan keseimbangan, yang dapat bermanfaat dalam situasi kontak
Momentum yang lebih besar – dalam fisika, momentum adalah massa dikalikan dengan kecepatan dan ini merupakan pertimbangan utama. Misalnya, jika seorang pemain menyerang garis pertahanan dengan momentum yang lebih besar, maka mereka akan jauh lebih sulit dihentikan dan dengan demikian lebih mungkin untuk melakukan break pada garis pertahanan. Momentum dapat ditingkatkan dengan meningkatkan massa tubuh atau kecepatan, atau keduanya.
perlindungan dari cedera – peningkatan massa tubuh di sekitar sendi dan struktur tubuh utama dapat memberikan bantalan lebih dari dampak kontak
produksi kekuatan yang lebih besar - jika sebagian besar massa tubuh besar adalah massa otot, maka pemain memiliki kapasitas untuk menghasilkan tingkat kekuatan yang besar yang akan sangat bermanfaat.
Menurut penelitian, massa tubuh merupakan karakteristik fisik yang sangat penting untuk performa. Sebuah studi oleh Lombard dan rekan-rekannya pada tahun 2015 meneliti karakteristik fisik tim nasional Afrika Selatan U20 selama periode 13 tahun dari tahun 1998 hingga 2010. Periode ini bertepatan dengan awal profesionalisme dan berakhir di era yang relatif modern. Mereka menemukan bahwa ketika penyerang dan bek digabungkan, massa tubuh rata-rata meningkat dari 87 kg pada tahun 1998 menjadi 99 kg pada tahun 2010. Ini menunjukkan bahwa peningkatan massa tubuh penting untuk performa dalam permainan rugbi saat berkembang selama periode ini. Massa tubuh juga telah terbukti mampu membedakan antara tingkat permainan dalam rugbi dan berkorelasi dengan keberhasilan dalam kompetisi rugbi. Jones dan rekan-rekannya pada tahun 2019 mengamati perbandingan ukuran tubuh dan ukuran kekuatan tubuh bagian bawah pemain rugbi profesional dan amatir. Dalam hal massa tubuh, mereka menemukan bahwa pemain rugbi profesional rata-rata 9,9% lebih berat daripada rekan-rekan amatir mereka.
Meskipun massa tubuh merupakan karakteristik fisik yang dapat memengaruhi permainan, perlu diwaspadai agar tidak berpikir bahwa semakin besar semakin baik. Dengan meningkatnya massa tubuh, tubuh akan lebih sulit digerakkan di lapangan, yang dapat memengaruhi tingkat kelelahan. Pemain harus mengupayakan massa tubuh yang memungkinkan mereka memenuhi tuntutan teknis dan taktis di posisi mereka, sekaligus mampu bersaing secara fisik dengan lawan. Komposisi massa tubuh juga penting, dan hal ini akan dibahas selanjutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar